Les bienfaits de l’humour et du rire pour un bien-être personnel
L’humour est un bienfait pour votre santé au quotidien et pour votre bien-être personnel.
Le professeur Henri Rubinstein, spécialiste du système nerveux, étudie depuis plus de 25 ans les apports de l’humour et du rire sur la santé physique et psychologique des individus.
Déjà, dans l’Antiquité, Hippocrate, médecin grec et philosophe, prescrivait le rire à ses patients pour les guérir de leurs soucis de santé.
De nombreuses études et celle du Pr Rubinstein, attestent que l’humour et le rire :
- Libèrent du stress et de l’anxiété
- Diminuent la douleur : le rire « anesthésie » les souffrances chroniques et capricieuses
- Accélèrent la digestion par une meilleure production de sucs gastriques et d’enzymes
- Diminuent les maladies cardiovasculaires et respiratoires
- Augmentent l’espérance de vie d’au moins 20 %
- Luttent contre l’insomnie en sécrétant de la mélatonine
- Font baisser le cholestérol
- Génèrent une perte du poids, pouvant aller jusqu’à 2 à 3 kilos par an
- Favorisent l’acceptation, la compréhension, la joie, la détente
Dans cette vidéo, le Dr Henri Rubinstein explique la rigologie et les bienfaits de la thérapie par le rire.
Les bienfaits de l’humour pour un bien-être professionnel
« Un outil souriant pour des relations humaines et bienveillantes ».
L’ « outil souriant » des formations de Christophe Tricart, introduit un zeste d’humour dans le monde du travail.
Pour réduire le stress, le manque de motivation, le taux d’absentéisme des salariés des entreprises, des collectivités locales et des structures médico-sociales, les formations de Christophe Tricart « Drôlement créatif », « L’humour pour favoriser une relation positive » et « L’humour au service de l’efficacité » proposent :
- D’accroître la motivation, de rendre les personnels pleinement acteurs de leur travail
- D’améliorer la concentration et la productivité : le pouvoir « tonifiant » de l’humour augmente le plaisir de travailler, stimule la motivation
- De créer et de dynamiser l’esprit d’équipe des collaborateurs, des partenaires
- De favoriser la créativité en réveillant l’hémisphère droit, siège des idées, de l’imagination et de l’intuition
- De réduire le taux d’absentéisme
- De faire passer des messages forts pour les collaborateurs, associés, clients…
- De faciliter l’acceptation du prix d’une prestation, d’un service, d’un produit
- De faciliter une adhésion autour d’une stratégie commerciale, managériale, de communication ou de ressources humaines
- De développer les performances, et donc la rentabilité de l’entreprise ou celle d’une structure de travail
